Postav sa ZA SEBA: Workshop sebaobrany

Zaujíma ťa, ako sa za seba postaviť v nepríjemných situáciách? Chceš niečo spraviť a brániť seba či iných, keď majú ľudia nemiestne komentáre, nevyžiadané dotyky alebo prekračujú bezpečnú vzdialenosť a hranice? Pridaj sa k nám na 120-minútový workshop sebaobrany a objav spôsoby, ktoré môžeš využiť na obranu.

Kedy a kde:

📆 23. august (streda), 16:00-18:00

📌 Tabačka / Fabrik space (Košice)

Čo si z kurzu odnesieš?

• Spôsoby, ako využiť hlas pri sebaobrane (komunikácia, asertivita, deeskalácia, krik, privolanie pomoci);
• Základy práce s priestorom a telom (pohyb, jednoduchá fyzická technika)
• Posilnenie vnímania okolia a intuície.

Nemusíš mať nadprirodzené schopnosti, aby si sa za seba postavil*a. Stačí byť sebou, poznať schopnosti svojho tela, prekonávať limity a mať plán pre prípad núdze. Workshop je safe space, v ktorom sa dbá na schopnosti, potreby, skúsenosti a prežívanie jednotlivcov.

Na workshop je potrebné prihlásiť sa prostredníctvom tohto formulára: Workshop sebaobrany

Tešíme sa na teba!